LA úLTIMA GUíA A PAUSAS ACTIVAS DIVERTIDAS PARA ADULTOS

Si tienes la oportunidad, atinar un paseo corto durante tu hora de refrigerio o en cualquier otro momento del día puede ser una excelente forma de hacer una pausa activa.Error: No alentar a tus compañeros de trabajo a unirse a ti en las pausas activas puede aguantar a que estas se perciban como una actividad solitaria y menos motivadora.Progreso